Como organizar as marmitas?

Se você realmente quer emagrecer, a melhor coisa que tem a fazer é cuidar da sua alimentação.

Organizando os Tipos de Comida

Numa dieta balanceada, geralmente você se alimenta de:

• Proteínas;
• Legumes e verduras;
• Carboidratos.

Uma alternativa para se montar uma marmita realmente efetiva é dividir os alimentos de acordo com suas classificações.

Ou seja, você coloca a proteína em um pote, os legumes em outro e o carboidrato em outro. No decorrer da semana, você pode ir montando as marmitas diariamente, tendo em conta que uma comida preparada pode durar até 4 dias na geladeira.

Caso você tenha recipientes suficientes, você pode montar todas as marmitas da semana e colocá-las no freezer ou congelador. No decorrer da semana, você tira do freezer somente a que for consumir naquele dia.

Marmita ajuda na praticidade

Levar marmitas pré-organizadas é muito mais prático que preparar todo dia um alimento diferente.

Além disso, é muito mais prático que almoçar fora, pois você fica livre de filas para se servir, além da fila do caixa... e não corre o risco de cair na tentação de consumir itens for da sua dieta!

Agora que você já sabe como organizar suas marmitas, conheça a dieta que revolucionou a vida de muita gente! Corre e clica neste link.